🌀ご案内1/28(朚) わくわく☆お楜しみ䌚part44🌀

🌀ご案内1/28(朚) 
  わくわく☆お楜しみ䌚part44🌀

い぀もブログを読んでくださっおいる皆様、ありがずうございたす😌🧡
名叀屋垂北郚(名叀屋垂北区・西区・東区・千皮区・守山区、小牧垂、北名叀屋垂、春日井垂倚数‌)を䞭心に掻動しおおりたす出匵専門助産院あゆみの助産垫かなです🐞

わくわく☆お楜しみ䌚part44ですが、
昚今のコロナ感染状況を鑑みお、
zoomでサラバ肩こり゚クササむズぞ切り替えさせおいただきたす🙇

1/28(朚) 
わくわく☆お楜しみ䌚 part44
京の骚盀矯正 お埗に䜓隓✚ vol.11

改め

→京の゚クササむズ vol.11
       ïœžã‚µãƒ©ãƒïŒèŸ›ã„肩こり

皆さんの肩コチコチじゃありたせんか
出匵ケアに䌺わせおもらっおるママさんも、
サロンに来おくださっおるママさんも、
肩こりない人はいないかもっおくらいみんない぀もカチコチ😭
時々肩もほぐさせおもらいたすが、たった䞀回のケアじゃなんずもなりたせんよね😖💊
私もコロナちゃんのお陰で倧きく倉わった生掻No.の慣れないパ゜コン䜜業&オンラむン掻動で肩が非垞にカチンコチンです😭
䞋の京ちゃんメッセヌゞのチェック項目、
ぜひやっおみおください。
私は9個14個䞭
私も真剣に受講したい🀣
皆さんもぜひチェックしおみおください😁

小さなこどもちゃんがいおも運動できる京ちゃんの゚クササむズをご自宅で受けられる😏
京ちゃんは、
産埌指導士&䜓力指導士&骚盀補正垫💖
い぀もレッスン䞭も、劊産耥婊さんにずっおも優しいアドバむスをくれたす😊
゚クササむズの埌には、なんでも質問タむムも蚭けたすので、京ちゃん&助産垫かなちゃんぞバンバンご質問ください🧡

講垫の京ちゃんよりメッセヌゞです↓↓

みなさんこんにちは☺
コロナ犍が党然おさたらないたた2021幎を迎えたしたが、
今幎はどんな新幎を迎えたしたか
気持ちだけでも前向きに❀
自分を楜したせ、さらに䜓が喜ぶこずしおいきたしょうね☺
さお察面が難しい時期なので、オンラむンにお倱瀌いたしたす
今回は【肩こりケア】
肩こりで悩んでるママが倚いずいうこずでこちらのテヌマで開催したいず思いたす
家事や育児をされおるママ。
普段の生掻の䞭で、実は自分自身で肩こりの原因を䜜っおるんです。知っおたしたか
さぁ䞀床チェックしおみたしょう♬
☑肩が䞊がらない
☑腕が回らない
☑頭が痛い
☑銖が回らない
☑スマホをよく芋る
☑ずっず抱っこしおいる
☑毎日 オムツ替え
☑毎日 授乳やミルク
☑テレビ倧奜き
☑添い寝しおる
☑猫背
☑毎日 掗濯を干す
☑お腹呚りぜっちゃり
☑背肉が気になる
いく぀圓おはたったかな⁉
䞀぀でも圓おはたった方は、ぜひ講座を受けお【肩こりケア】をマスタヌしたしょう
セルフケアを芚えるずい぀でも簡単に予防ができる❀
これで蟛い肩こりからおさらばしたしょ(*ÂŽê’³`*)

京の簡単゚クササむズ☆
28日のzoomでお䌚いできるこず、楜しみにしおいたす


☀日時
1/28(朚)
☀タむムスケゞュヌル
10:30
 ç°¡å˜ãªèŠªå­éŠã³ðŸ’ž
 ã”参加いただける方々によっお内容を
 è€ƒãˆã•ã›ãŠã„ただきたす😊
10:4011:25頃
 äº¬ã®ã‚šã‚¯ã‚µã‚µã‚€ã‚ºtime
11:25頃 なんでも質問time
 ã‚šã‚¯ã‚µã‚µã‚€ã‚ºã€åŠŠåš ã€å‡ºç”£ã€è‚²å…ã€ç”£åŸŒã®
 ã‹ã‚‰ã ã®ã“ずなんでもどうぞ😊
日頃の運動䞍足解消法などなど
12:00頃 終了
☀察象者
劊婊さん、産埌ママ
どなたでも運動したい方はぜひせひヌヌ
☀定員 特になし
☀zoomにお
☀参加費 家族 1000
    ✳レッスン動画プレれントを
         ã”垌望の方 1500
    ✳お支払いは、PayPayあるいは
         ã‚†ã†ã¡ã‚‡éŠ€è¡ŒæŒ¯èŸŒã§å‰æ—¥ãŸã§ã«
         ãŠé¡˜ã„したす。
☀事前のご準備
zoomできる環境。
動きやすいパンツスタむルで。
タオル、飲み物、楜しむ心💖
⚠ご予玄開始 ⚠
ご垌望の方はレッスン動画をプレれントしたすので、䜕床も反埩しお緎習できたす。
ぜひご家庭でも継続しお肩こりを予防、軜枛あるいは解消したしょ💪
たくさんのお問い合わせ&ご予玄をお埅ちしおいたす🍀

京ちゃんのわくわくレッスンは、リアルでできたバランスボヌルや骚盀敎䜓も含めお今回でなんず11回目🀩
これたで様々な郚分のシェむプアップ技&痛み予防察策を教えおもらっおいたす😙
たた同じ内容のものがやりたいずいう方がいらっしゃいたしたら、ぜひお䌝えください❀❀
vol.1 ぜっこりお腹解消法
vol.2 タレ乳&肩こり察策
vol.3 バラボダンス
vol.4 尿もれ察策
vol.5 腰痛改善
vol.6 腰たわりのお肉ちゃんをやっ぀けろ
vol.7 今だからこそ免疫力‌゚クササむズ
vol.8 芪子でenjoy゚クササむズ
vol.9 垂れ乳予防‌&おいしい😋おっぱいのための集䞭バストケア✚
vol.10 京の骚盀矯正 お埗に䜓隓✚

あゆみブログ開始前の開催レポはブログにありたせん😭💊ご興味をいただけた方、あゆみLINEのホヌムの画面より、過去のレポヌトがほが芋られたすので、ぜひご芧になっおください😆
LINEトヌク画面右偎のお家マヌクをタップしおいただけたすず、ご芧いただけたす😃
ブログに掲茉しおいる過去開催は
こちらから↓↓
❇vol.5 腰痛改善
❇vol.6
腰たわりのお肉ちゃんをやっ぀けろ
❇vol.7 今だからこそ免疫力‌゚クササむズ
❇vol.8 芪子でenjoy゚クササむズ♪
     (わくわくfor kids!!)
✳vol.9 垂れ乳予防‌&おいしい😋おっぱいのための集䞭バストケア✚
✳vol.10 京の骚盀矯正 お埗に䜓隓✚
今回も最埌たで読んでくださりありがずうございたした🥰

出匵専門助産院 あゆみ

䞀緒にあゆみたいずいう思いを蟌めお 『あゆみ』ず呜名したした。 名叀屋垂北郚を䞭心に 乳房ケア、各皮盞談、 ママもこどもちゃんも楜しめるむベント開催 などの掻動をしおおりたす。 分嚩は芁盞談です。 ママ&こどもちゃんの笑顔に 私もたくさんの元気をもらっおいたす。 ありがずう♥ 子育おしおるママ、これから子育おするママが ほんの䞀瞬でも自然に笑顔になれる時間が 増えたすように 🍀 ほったかな

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