産後うつ

本日参加させていただいたこちらのイベント。

京都の助産師あいこさんよりご講義いただき、その後10分間のグループワーク。

グループワークでは、

◆自分を大切にする時間って？

◆「頼る」って具体的にどんなことなんだろう？

について話す。

自分を大切にする時間では、

・こっそりおやつ

・子どもが寝た後テレビ

・コーヒー飲む

・お惣菜買ったとき

・好きなこと(zoom参加、入浴剤入れてゆっくりお風呂、ゆっくり髪の毛が洗える)をしているとき

・カップラーメンを食べる

などなど。

４人の方とお話したらたくさんたくさん出てきました🥰

そして、「頼る」ということですが、

水たまりでこどもちゃんがおもいっきり楽しく遊んでしまって、止めるのもかわいそうだし、でも着替えもないし帰り道どうしよーって思っていたら、公園の真ん前のご自宅の方がお洋服一式貸してくださって、めちゃめちゃ嬉しかった！「すみません～！」より「ありがとう」の気持ちが強かった！って素敵エピソードをお話しくださって、頼ったときは、「すみません」より「ありがとう」がいいね！優しさもらうと誰かに優しくしたくなる、優しさの連鎖があるね！ってお話をしました。

最後に全体のチャットに、同じグループだったママさんが、「ディスカッションがあってよかったです♥」って書いてくださっていて、私も～！って思い嬉しかったです。

産後うつのママや家族へ、社会ができる根本的なことは何か。どんなサービスが充実しているとママや家族は産後うつにならずに、もしくはヘルプを出しやすいのか。

これは、私たち助産師を含め、

公的・民間サービスの頑張りどころ。

もともと心に余裕がなくて、うまく人に頼れない方がなりやすい産後うつ。

やっぱり手軽に気軽にサービスが使えなかったらまったく意味がない。

情報を得やすいはもちろんのこと、金銭的な負担をとにかくなんとかしたいとずっっっっっと思ってる。

保険会社の方のお話もありましたが、

医療費は保障の適応だけれども、

助産院の産後ケアは、適応外。

海外では、助産師のケアもちゃんと保険の範囲内だというものもある。

日本にもそういった保険や制度をもっと充実できたらと切に、切に！切に！！思います‼️

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます😌🧡

名古屋市北部(名古屋市北区・西区・東区・千種区・守山区、北名古屋市、春日井市、小牧市多数‼️)を中心に活動しております出張専門助産院あゆみの助産師かなでした🐸